血栓とは名前のとおり血液を止める作用をもつ栓のこと。血液は破れた血管を修復して、血液を止める重要な役割をもっています。止血が完了すると役目を終えて、自然に消えるのですが、この役目を終えた血栓を溶かす力なくなってしまうと、血栓が厚くなり血管をふさいでしまいます。これが血栓症。そして脳梗塞や高血圧といった病気の原因になります。

青汁で血栓予防

現代人の食生活や不規則でストレスフルな生活習慣では、誰もが身近で深刻な病気です。血液サラサラでも述べたように、まずは食生活の見直しに、適度な運動、十分な睡眠、禁煙など生活習慣を改善することが大切。

そこで取り入れたいのが青汁です。青汁には、イソチオシアネートという血液をサラサラに、そして血栓予防に効果的な栄養素が含まれています。これは大根やワサビなどのアブラナ科の野菜に含まれる、独特な辛味のもとになっている成分。普段の食生活では、常に必要量を摂取するにはなかなか難しいのですが、青汁なら手軽にとることができますよね。

さらに青汁には、イソチオシアネート以外にも血液をサラサラにする効果が期待できるピラジン、またビタミン・ミネラル・食物繊維などの豊富な栄養素を含んでいます。確実に効率よく、有効成分をとるなら毎日の青汁を習慣化するといいでしょう。