日本人の死因の上位を占めるのが脳梗塞、脳出血などの脳血管疾患、それに心筋梗塞、狭心症などの虚血性疾患です。これらの原因は動脈硬化であり、血管の老化や血液の流れが悪くなることによっておこります。つまり血液ドロドロは、とても危険だということ。

東京女子医科大学付属成人医学センターで調べたところによると、約50％の人がドロドロ血液、約20％の人がまずますの流れ、サラサラ血液の人はなんとたったの約30％！ちなみにこれは健康な人の測定であり、糖尿病や動脈硬化などの病気を持っている人も含めると、サラサラ血液は約10％程度だったそう。

しかもこの血液サラサラに関しては、必ずしも年齢に左右されるものでもないということ。中高年以上でも食生活や運動などに注意している人は血液サラサラなのに対して、10代・20代でも食生活が悪いなど、ライフスタイルによっては血液ドロドロになってしまうんです。またストレスやお酒の飲みすぎで血液ドロドロになる人もいるので注意が大切です。

青汁で血液サラサラに！

さまざまな病気の原因になるドロドロ血液をサラサラに変えるためには、食生活など生活習慣の見直しが大切。適度な運動に、十分な睡眠、禁煙など生活習慣の見直しに加えて、食生活においては下記のポイントが重要。

• ・食べ過ぎない
• ・お酒を飲みすぎない
• ・肉などの動物性脂肪を取り過ぎない
• ・糖分を控えめに（清涼飲料水などのドリンクにも注意！）
• ・食物繊維をたっぷり

血液をサラサラに改善するために必要な食物繊維は、緑黄色野菜が原料になっている青汁なら豊富に含まれ、さらに水に溶かすだけというお手軽さ。じっくりと長くこの食生活を続けていこうと思えば、このお手軽さは重要ポイントです。

また血液サラサラ対策のために、食べ過ぎにも気をつけるのであれば、食事前に青汁を飲むことをおすすめ！食事前に1杯、青汁を飲むことで空腹感が和らぎ、ドカ食いをすることもないでしょう。どうしても甘いものを止められないのであれば、キューサイのはちみつ青汁のように、ほんのり甘味を感じられる青汁を選ぶのも1つの手。ただの糖分と違い、栄養豊富なはちみつなら甘みと栄養が両方、摂取できて一石二鳥ですよ！生活習慣も見直して、青汁でさらにサラサラ血液を目指しましょう。